Praxis Bodensiek
Verhaltenstherapie Hannover
Befreien Sie sich von negativen Mustern und entlarven Sie falsche Glaubenssätze.
Behandlung von Selbstzweifeln, Ängsten, Überforderung, Phobien, Erschöpfungszuständen und vielem mehr. Die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Unterstützung zu suchen, ist der erste und wichtigste Schritt für eine Veränderung im Leben.
Ich freue mich, Sie auf einem Stück Ihrer ganz persönlichen Reise begleiten zu dürfen und Ihnen mit meiner therapeutischen Arbeit neue Wege und Impulse mit an die Hand zu geben.
Verhaltenstherapie in Hannover: Entscheiden Sie über Ihre Gedanken oder entscheiden Ihre Gedanken über Sie?
Sind Sie von Ihrem alltäglichen Leben gestresst? Kommt es Ihnen vor, als würde die To-do Liste immer länger werden, anstatt kürzer? Fühlen Sie sich überfordert oder sind permanent energielos und müssen sich jeden Tag neu aufraffen? Alles erscheint schwer und wie durch eine Nebelschicht bedeckt. Wenige Dinge bereiten Freude und alles ist durch eine depressive Stimmung getrübt. Vielleicht sagen Sie sich selbst auch Dinge wie: “Dafür bin ich nicht gut genug”, “Das kann ich eh nicht. Ich brauche es gar nicht erst versuchen” oder “Das ist ja mal wieder typisch, dass mir das passiert! Ich hab’s gar nicht besser verdient..”? Genau solche Gedanken sind negative Glaubenssätze. Diese können schnell zu ernsthaften Leiden wie beispielsweise Depressionen, Phobien, Ängsten oder Zwängen mutieren und den Betroffen ihr Leben lang zur Last fallen.
Gedanken bestimmen unsere innere Welt und Gefühle. Unsere Gefühle entscheiden wiederum, wie wir handeln. Diese negativen Glaubenssätze sichtbar zu machen, sie aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und Ihnen dabei helfen, diese langfristig zu verändern bzw. aufzulösen, ist der Schwerpunkt meiner Arbeit.
Meine Praxis ist für Menschen, die sich an einem Scheide-Punkt in Ihrem Leben befinden und entschieden haben, das Schicksal in die Hand zu nehmen und aktiv werden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg und unterstütze Sie, wieder mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu erlangen.
– Melanie Bodensiek
Meine Therapieweise gibt Hilfe zur Selbsthilfe. Durch die erlernten Methoden werden Sie in Zukunft auch selbst negative Glaubenssätze rechtzeitig erkennen und hinterfragen können, ohne auf eine zweite Person angewiesen zu sein.
"It all begins and ends in your mind.
What you give power to has power over you"
- Leon Brown
Über mich
Melanie Bodensiek
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fokus: Kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungstherapie, Gesprächstherapie
Ankommen, durchatmen, einfach man selbst sein, ohne Vorbehalte. Ein wichtiger Aspekt einer erfolgreichen Therapie ist die Beziehung zwischen Patient und Therapeutin.
Ich selbst beschreibe mich als sehr aufgeschlossener, freundlicher Mensch. Aufmerksam, wertschätzend, verständnisvoll und authentisch. Die Therapiestunden verlaufen stressfrei, entspannt und werden individuell angepasst. So finden wir gemeinsam den richtigen Weg – im ganz eigenen Tempo.
Meine freie Zeit verbringe ich am liebsten mit meiner Familie und unserem Labrador Paul.
Funktionsweise
Wie funktioniert es? Was gibt es für Vorteile?
Der Anfang wird gemacht mit einem 90-minütigem Vorgespräch. Sie schildern Ihr Anliegen und Beschwerden, beschreiben das Problem und teilen mir Informationen zur Lebenssituation und Lebenslauf mit. Daraufhin gebe ich Ihnen eine erste Verdachtsdiagnose, erkläre um was es sich handeln könnte und stelle Ihnen einen Plan für einen Behandlungsverlauf vor. Am wichtigsten ist jedoch: Die Chemie zwischen Ihnen und mir muss stimmen und Sie müssen das Bedürfnis verspüren mit mir zusammenarbeiten zu wollen. Diese Bedingung wird oft übersehen, ist aber die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg der Therapie. Die auf das Vorgespräch folgenden Termine umfassen jeweils 60 Minuten.
Die Dauer des Behandlungsverlaufs variiert ganz nach Patient und Leiden. Dennoch gibt es zahlreiche Störungen, die bereits nach drei bis fünf Sitzungen erheblich verbessert werden können.
Fortschritt von Anfang an
Die ersten Erkenntnisse, Fortschritte und "AHA-Momente" können Sie bereits in den ersten Sitzungen erhalten.
Langfristig anwendbar
Sie erlernen therapeutische Methoden und Hilfsmittel, die Sie auch Jahre später anwenden können.
Offen für Verbesserung
Durch die Entspannung des Körper und Geistes ist das Unterbewusstsein bereit, Veränderungen aufzunehmen.
Häufige Probleme
Womit Patienten zu mir kommen
- Angststörungen
- Zwangsstörungen
- Phobien
- Anpassungstörungen
- Erschöpfungszustände
- leichte Depressionen
- Überforderung
- Schlafstörungen
- Patienten mit körperlichen Beschwerden, ohne organischen Befund
Zusätzlich helfe ich Menschen mit mangelndem Selbstvertrauen- und Selbstbewusstsein, Entscheidungsproblemen, emotionalen Schwierigkeiten und Blockaden, Prüfungsängsten, Angst vor bevorstehenden, schwierigen Situationen.
Außerdem begleite ich Menschen, die neu lernen möchten:
Achtsamkeit, Selbstakzeptanz- und Selbstliebe, Selbstachtung, Wahrnehmung und Entspannung, positive Selbstwahrnehmung, Ressourcenorientierung, Wertschätzung und innere Ruhe.
Sollten Sie sich nicht wiederfinden können oder andere Fragen haben, rufen Sie mich einfach an oder senden mir eine Nachricht über das Kontaktformular zu.
Für alle, die sich Veränderung wünschen:
Verhaltenstherapie in Hannover
Wenn Sie sich langfristige Verbesserung für Ihr Leben wünschen und Ihre Probleme an der Wurzel bearbeiten wollen, dann kann Ihnen die Verhaltens- und Entspannungstherapie helfen.
So erreichen Sie mich
Geben Sie ganz einfach Ihren Wunschtermin für das Erstgespräch an und hinterlassen Sie mir Ihre Kontaktdaten, damit ich mich schnellstmöglich bei Ihnen melden kann.
Honorar
Ich weise hiermit daraufhin, dass ich keine Vertragspartnerin der gesetzlichen Krankenversicherung bin und die Abrechnung direkt mit Ihnen erfolgt.
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht gem. §203 StGB.
Erstgespräch (90 min.): 90€
Therapiestunde (60 min.): 70€
